Santé & Bien-être

Cette page est conçue pour informer et soutenir les femmes et les filles à chaque étape de leur vie. Vous pouvez consulter ces informations librement, sans vous identifier. Votre dignité, votre santé et votre sécurité sont prioritaires.

Les règles sont naturelles. Elles font partie de la vie.

Avoir ses règles ne signifie pas que tu es malade ou impure. Ce n'est ni une maladie ni une honte. Tu as le droit d'aller à l'école, de travailler et de demander de l'aide.

Changer régulièrement de protection aide à éviter les infections.

Se laver les mains et le corps avec de l'eau et du savon est important. Prendre soin de ton corps pendant les règles te protège. Même avec peu de moyens, l'hygiène est possible.

À partir de 40 ans, le corps change progressivement. Ces changements sont naturels et concernent toutes les femmes.

Ton corps change avec l'âge. Ce n'est ni une maladie ni une punition. Ton expérience et ta valeur restent intactes.

Consulte un centre de santé si tu as :

• Des saignements très abondants
• Des douleurs fortes
• Une grande tristesse qui dure

Si quelque chose t'inquiète, demander conseil à un professionnel de santé est un droit.