الصحة والرفاهية

صُممت هذه الصفحة لإعلام ودعم النساء والفتيات في كل مرحلة من مراحل حياتهن. يمكنك الوصول إلى هذه المعلومات بحرية، دون الكشف عن هويتك. كرامتك وصحتك وسلامتك هي أولويتنا.

الدورة الشهرية طبيعية. إنها جزء طبيعي من الحياة.

الدورة الشهرية ليست مرضاً ولا عاراً. لا يعني ذلك أنك مريضة أو نجسة. لديك الحق في الذهاب إلى المدرسة، والعمل، وطلب المساعدة عندما تحتاجين إليها.

تغيير الفوط الصحية بانتظام يساعد على منع العدوى.

غسل اليدين والجسم بالماء والصابون مهم جداً. العناية بجسمك أثناء الدورة الشهرية تحميك. حتى مع الموارد المحدودة، النظافة الجيدة ممكنة.

بدءاً من سن الأربعين تقريباً، يتغير الجسم تدريجياً. هذه التغيرات طبيعية وتحدث لجميع النساء.

جسمك يتغير مع العمر. هذا ليس مرضاً ولا عقاباً. تجربتك وقيمتك تبقيان سليمتين.

استشيري مركزاً صحياً إذا كنت تعانين من:

• نزيف حاد جداً
• ألم شديد
• حزن عميق مستمر

إذا كان هناك شيء يقلقك، فإن طلب المشورة من متخصص صحي هو حقك.